Mieux-être et gestion du stress

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Le stress est à l’origine de 50 à 60% de l’absentéisme au travail en Europe. C’est le deuxième plus important problème de santé après le mal de dos.

Selon l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, le stress survient «lorsqu’il existe un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face» ? Se sentir bien avec soi-même et avec les autres. Du stress, retenir la puissance constructrice et en limiter les effets pervers.

 Indiqué pour tout manager qui doit optimiser le niveau de stress productif, et prendre une posture préventive en matière de risques psychosociaux.

 

MAITRISER SES EMOTIONS EN TOUTES CIRCONSTANCES

Physiologie - Musique - Brain Gym - Sonologie
maitriser ses emotions
   Acquérir des outils de cohérence mentale,    émotionnelle et physiologique

 APPRENDRE A LÂCHER PRISE

Coaching - Accompagnement par l'Art


peinture-acrylique
   Laisser libre cours à l'expression et l'émotion,    puis "lire" l'oeuvre pour tirer parti de la    communication non verbale.

 GERER SON STRESS AVEC LA
MEDIT-ACTION

Sophrologie

sophrologie
   Une méthode simple et efficace pour    maîtriser en toute circonstance les effets    néfastes du stress.

 

OPTIMISER SON ESPACE DE TRAVAIL

Feng-shui

mon bureau feng shui article
   Pour se sentir mieux et gagner en efficacité.

CREER L'ESPACE BIEN-ÊTRE DE L'ENTREPRISE

Feng-shui - Décostand
   Concevoir, ensemble, son espace de détente    et de convivialité.

APPRENDRE LA RELAXATION ACTIVE

Musique - Relaxation

relaxation active
   Prendre conscience de ses tension physiques   et psychiques et les dénouer.

 

L'AUTOMASSAGE ENERGISANT

Do-In

doinfiche
   Le Do-In, littéralement « voie de l’énergie »    en japonais, s’apparente à une gymnastique    ludique et énergétique...

MAÎTRISER SON STRESS PAR LA VOIX ET LE MOUVEMENT

Chant - Qi gongvoix et mouvement
   Extérioriser ses tensions physiques et    mentales.