Objectifs de la formation
- Savoir gérer son stress de manière efficace et autonome
- Adopter une attitude sereine et positive
- Favoriser la concentration et l'efficacité au travail
- Accroître la confiance et l'estime de soi
- Améliorer la prise de décision
Le mauvais stress peut avoir de sérieuses conséquences sur les individus: difficulté de concentration, manque de visibilité, prises de décisions difficiles, baisse d'estime de soi... Elles peuvent bloquer notre propre évolution mais aussi celle de l'entreprise.
La Medit-Action® est une méthode complète de relaxation active: elle associe la sophrologie aux techniques orientales de respiration, de méditation et de visualisation. En utilisant la Medit-Action® vous développerez vos propres ressources anti-stress naturelles et augmenterez votre bien-être au quotidien.