Optimiser sa voix pour mieux communiquer

Objectifs de la formation
- Acquérir de la puissance vocale, voix parlée et chantée
- Se réapproprier sa communication corporelle
- Développer les techniques d’une respiration ample et profonde
- Distinguer les éléments qui sont les causes du stress
- Acquérir un outil efficace de lutte contre le stress
- Se sentir libre d'exprimer sa propre voix
- Développer la confiance et la concentration
La voix parlée est votre outil principal de communication verbale, mais aussi non verbale! Elle reflète vos émotions, positives comme négatives, votre personnalité, votre caractère... et impacte directement votre image et le message échangé.
Une voix maîtrisée et bien placée favorise l’écoute, l’attention et plus largement le leadership.

Cette formation vous propose d’explorer, d’entretenir votre voix et d’acquérir les techniques nécessaires à l’expression d’une voix libre et impactante, immédiatement applicables dans les situations de prise de parole.
Première partie: Construction de l'outil de communication.
a)
- Développement de la respiration et la cage thoracique, le corps comme caisse de résonance.
- Prise de conscience de l'enracinement du corps, évacuation des tensions.
- Exercices de respiration, de concentration, de visualisation, de relaxation.
- Travail de placement de la voix dans le corps: à partir de vibrations bouche fermée, puis ouverture sur voyelles.

b)
- Travail sur la communication corporelle: mise en confiance par son attitude physique.
- Développement de l'écoute et de la concentration.
- Travail de sa voix pour se faire entendre et se faire comprendre en jouant avec celle-ci pour faire passer différents messages.
- Exercices de diction.

Deuxième partie : Maitrise de sa voix, acquisition de l'outil de communication.
- Développement de l'impact de la voix.
- Articulation et résonance vocale, appui de la voix.
- Apprendre à utiliser les résonateurs de la voix.
- Travail à partir de vocalises avec les voyelles (moules voyelliques) et les consonnes.
- Muscler les cordes vocales.
- Tisser la voix, développer la tessiture grâce à un travail des graves et des aigus.

Exercices d'application: Chaque participant est placé en situation de prise de parole en public.
Objectif :
- Comprendre son propre fonctionnement face aux situations qui causent le stress.
- Utiliser des outils.

L'évaluation finale se fait par le biais d'exercices de mise en situation, d'un entretien de fin de parcours avec remise d'une attestation finale de formation.
Formation adaptable selon les besoins du groupe : nombre de séances, durée, mise en place d'un programme suivi...