Partie 1: Apprendre à stabiliser ses émotions à partir de son corps et de sa respiration
Vous apprenez à évacuer les nœuds émotionnels de votre corps grâce au Qi Gong et au Kinomichi.
- Le Qi Gong, en lien avec la médecine chinoise, permet d’harmoniser les organes vitaux à partir de circuits que nous appelons « méridiens ». Chaque méridien correspond à un organe qui est lié à une émotion. Il s’agit donc d’harmoniser vos méridiens pour stabiliser vos émotions.
- Vous pratiquez le Kinomichi (un art du mouvement issu de l’Aïkido) à deux pour développer la sensation de fluidité de votre corps et son ancrage dans l’espace.
Partie 2: Découvrir l’outil voix
Vous êtes invité à une exploration intérieure, à une écoute de votre corps qui commence d’abord par un travail vibratoire sur le plan horizontal (exercices couchés), dans l’assise puis debout. Bouche fermée, vous produisez des sons pour développer votre respiration et la perception de votre corps.
« Chanter n’est pas projeter du son, c’est mettre le son à l’intérieur du corps pour qu’il résonne comme un violoncelle ».
La découverte de la voix se poursuit avec des chants et des vocalises.
Partie 3: Improvisation vocale et corporelle
Epanouissez vous dans le plaisir de chanter pour vous même et avec les autres! Vous laissez émerger progressivement votre voix dans un corps rendu disponible, prêt à laisser le passage à une voix libre et sans inhibition.
