Gérer son stress avec la Medit-Action® 

sophrologie
 

Séance de 1/2 journée à 2 jours

A partir de 4 personnes

Disciplines/outils : Sophrologie

Tarif : nous consulter

Intra ou Inter - entreprises

Conçu pour les professionnels désirant mieux gérer leur niveau de stress au quotidien.

  • Objectifs de la formation
    • Savoir gérer son stress de manière efficace et autonome
    • Adopter une attitude sereine et positive
    • Favoriser la concentration et l'efficacité au travail
    • Accroître la confiance et l'estime de soi
    • Améliorer la prise de décision

    Le mauvais stress peut avoir de sérieuses conséquences sur les individus: difficulté de concentration, manque de visibilité, prises de décisions difficiles, baisse d'estime de soi... Elles peuvent bloquer notre propre évolution mais aussi celle de l'entreprise.
    La Medit-Action® est une méthode complète de relaxation active: elle associe la sophrologie aux techniques orientales de respiration, de méditation et de visualisation. En utilisant la Medit-Action® vous développerez vos propres ressources anti-stress naturelles et augmenterez votre bien-être au quotidien.

  • - Vous effectuez un check up des situations anxiogènes auxquelles vous devez faire face quotidiennement

    - A travers différents exercices, vous apprenez plusieurs techniques de respiration et de détente pour démonter les mécanismes de stress et favoriser la confiance.

    -Vous créez votre agenda anti-stress pour progresser dans votre accomplissement et faire face à toutes les circonstances avec sérénité...

  • Possibilité de proposer une conférence sur le sujet avec de questions / réponses, suivie d'ateliers en groupes.

    Possibilité d'une formation complète de deux jours. Programme disponible sur demande.

Cet atelier vous intéresse ?

Prenez contact avec nous pour nous parler de votre projet. Nous vous conseillerons sur la solution la plus adaptée à vos besoins.

Mail                                       Téléphone : 09 72 38 47 79