L'automassage énergisant 

doinfiche 

Séance de 1h30

Jusqu'à 14 personnes

Disciplines/outils : Do In

Tarif : nous consulter

Intra ou Inter - entreprise

  Pour toute personne désirant connaître les gestes simples à pratiquer régulièrement pour booster sa vitalité!

  • Objectifs de la formation
    • Dénouer les zones de tension (nuque, dos ...)
    • Se détendre par le massage et la maîtrise de la respiration
    • Travailler sur les postures au travail
    • Apprendre à gérer les situations anxiogènes
    • Acquérir plus de vitalité

    Le Do In, littéralement « voie de l’énergie » en japonais, s’apparente à une gymnastique ludique et énergétique . Le Do In est une technique d’auto-massage que pratiquent quotidiennement les salariés au Japon, consistant à travailler son corps en douceur par une série d’étirements, de frappes, de percussions et de pressions sur des circuits d’énergie.

    La pratique du Do In stimule les personnes fatiguées ou stressées et ses gestes simples permettent de soulager les zones tendues. Il s’intègre parfaitement à l’amélioration du bien-être et de la santé au travail en contrinuant à une meilleure adaptation du corps et de l’esprit à son environnement professionnel. Véritable outil du quotidien, le Do In peut se pratiquer n’importe où et ne nécessite pas de se dévêtir!

  • Séance de 1h30
  • Des séances de massage shiatsu (en individuel) peuvent faire suite à cet atelier.

Cet atelier vous intéresse ?

Prenez contact avec nous pour nous parler de votre projet. Nous vous conseillerons sur la solution la plus adaptée à vos besoins.

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