Maîtriser ses émotions en toutes circonstances

maitriser ses emotions 

A partir de 1/2 journée - Séance unique ou en suivi

A partir de 5 personnes

Disciplines/Outils : Physiologie - Musique - Brain Gym - Sonologie

Tarif : nous consulter

Intra ou Inter - entreprises

Conseillé pour les postes à responsabilité: dirigeants, managers, chef de projets etc...

  • Objectifs de la formation
    • Savoir analyser les situations stressantes du quotidien
    • Acquérir les outils de cohérence mentale, émotionnelle et physiologique concrets pour
      • se libérer du stress et des réactions de défense intuitives
      • améliorer son harmonie interne pour augmenter son adaptabilité
      • économiser son énergie pour l'utiliser à bon escient
      • retrouver le goût du travail
    Le stress est le fruit d’une activité mentale, émotionnelle et physiologique non maîtrisée.
    Les vibrations du sons ainsi que la pratique musicale représentent un puissant outil d’accompagnement vers un retour à la maîtrise de Soi.
  • Partie 1: Découvrir les outils de cohérence mentale et émotionnelle
    Thématiques accompagnées d’exercices utilisant la relaxation, les fréquences sonores, la gymnastique corporelle et la suggestion mentale :
    - Bilan de départ sur les causes du stress dans le cadre de l’entreprise
    - Rapport existant entre la pensée (activité cérébrale) et les émotions (activité cardiaque)
    - Comment maîtriser l’activité cérébrale? Quels bénéfices?
    - Comment ma^triser l’activité cardiaque? Quels bénéfices?


    Partie 2: Séance de relaxation sonore:
    Vous appliquez les outils précédemment acquis:
    - mise en condition mentale et physiologique, permise grâce aux exercices précédents
    - séance de relaxation guidée
    - bain de sons acoustiques amenant à une détente profonde (« massage harmonique »)

    L’atelier termine sur un bilan des acquis et une mise en parallèle sur leur application immédiate dans la vie personnelle et professionnelle.